ためしてガッテン！でオメガ３脂肪酸の代表ともいえる
えごま油と亜麻仁油。食べるオイルとして、話題になりましたね。
さて、毎日食べてますか？
飲んでますか？
（私は続けられていません・・泣）
でも、続けやすそうなえごま油と亜麻仁油のサプリを見つけました。
えごま油と亜麻仁油を同時に摂取できるサプリ
今まで、えごま油と亜麻仁油を同時購入していたのですが、値段を考えるとこっちが安い・・って思いました。
しかも、アボカドオイル・オリーブ油まで摂取できるんですて。
含まれている油の種類
- えごま油
- 亜麻仁油
- アボカドオイル
- オリーブ油
オメガ３脂肪酸で健康的に痩せたいから、とりあえずお試し購入です。本当にダイエットできるかしら？
ボタニカルオイルミックスの実践レビュー【初日】
ボタニカルオイルミックスを注文してから１週間ほどで到着！
ダイエットはずっと続けているのですが、なかなか体重が落ちていかず結局リバウンドしまくりです。
このような外観で届きます。郵便BOXに投函されておりました。
ボタニカルオイルミックスのパッケージ画像
ボタニカルオイルミックスのパッケージ画像です。
見た目も、ボタニカルっぽいアースカラーですね♪
あけてみると、チャックがついていて、保存ができるようになっています。
結構いっぱい入っています。
個包装になっているのですが、1袋がたったの４ｇです。
油なので、液体っぽい感じですよね。
１袋ずつ入っているので、職場にも持っていけそうな小包装タイプ。
そういえば、小包装タイプの置き換えダイエットサプリも持っているな・・結構お腹すくから
あとはサラダでも追加してみようかと思います。
ボタニカルオイルミックスの味はどう？
４種類ものオイルが入っているから飲みにくいのかとも思いましたが、そこまでくせのある味ではありません。
さらっとした透明なオイルです。
これでアボカドオイルも含まれているのであれば、最高ですね。
４種類のオイルを毎回買わないといけない。って思うとオイルの酸化が心配なので、ボタニカルオイルミックスでダイエットを続けてみよう♪
ボタニカルオイルミックスをはじめる前の体重
とりあえず・・体重は書かないとダイエットできているかどうか
わからないでしょ？ってことで、お恥ずかしながらも公開します。
| 身長 | 体重 |
| 160ｃｍ | 58.6kg |
やばいね。これはやばいでしょ・・
でも、がんばって１年後に5kgを減少させるくらいでゆるくダイエットです・・
それにしてもぽっこりお腹がきになりますが。
できたら、腹筋もがんばりたい！って思います。
ボタニカルオイルミックス1週間後の体重
それでは、1週間後の体重変化です。
| 身長 | 体重 |
| 160cm | 58.40g |
私の1週間後の画像です。
あまり変化はなし・・
でも、増えてなくてよかった・・( *´艸｀)
でも、1カ月後2か月後に２～３ｋｇくらい減っていればうれしい♪
という気持ちで続けてみようと思います。
ボタニカルオイルミックスので健康ダイエット
ボタニカルオイルミックスは食品なので、1袋４ｇにたくさんの美容・ダイエットオイル
が含まれているんですね！
小さいのに毎日オメガ３を取らなくちゃ！どのくらいオメガ３が含まれているんだろう？
日本人は。バター・牛脂などの「飽和脂肪酸」が取りすぎだと注意！
オイルにはバランスが必要で、サンマなどの油に含まれるオメガ３が少ない傾向にあります。
ここで、お値段のわりに？価格も続けやすいのが特徴のボタニカルオイルミックスの特徴をみてみましょう。
【特徴１】4種類のボタニカルオイルとビタミンE
こちらはパンフレットの中に記載されておりました。
4種類のボタニカル（植物）オイルと、ビタミンE。どちらも美容によい成分ですね。
それでは、4種類のオイルの効果効能についてみてみましょう。
| オイルの種類 | 栄養素 | 効果・効能 |
|---|---|---|
| 亜麻仁油 | オメガ３脂肪酸 | 血液さらさら・脂肪の分解 |
| えごま油 | オメガ３脂肪酸 | 血液さらさら・脂肪の分解 |
| オリーブオイル | オメガ９脂肪酸 | 血液中の悪玉コレステロールを下げる |
| アボカドオイル | オレイン酸 | 保湿・髪の健康によい！ダイエットの味方 |
オメガ３脂肪酸はためしてガッテンでも紹介されていたのですが、スプーン1杯程度を目安に
取るといいそうです。
ただ、オメガ３脂肪酸はほかのオイルと比べて酸化しやすいのが難点・・
封を開けたときはいいのですが、1カ月以上となると、やっぱり酸化してくるんですね～
でも、このボタニカルオイルミックスは、個包装なのでいつでもフレッシュなオイルなんです♪
さらに、ビタミンEまで含まれているですよ。
これが肌にもいい働きがあるので、私はお買い得だ！と思っちゃいました。
【特徴２】１袋４ｇの中に含まれる栄養素が高い
こちらもすごい！1袋たったの4gの中に
まあじ3匹分
まぐろ１ｋｇ分の栄養素が含まれているんですって！
この1袋だけで、健康になれそうな感じがしますね。
また、オメガ３もビタミンEも十分すぎるほど含まれているんですよ。
- オメガ3脂肪酸・・1,700ｍｇ
- ビタミンE・・6.3ｍｇ
【特徴３】個包装なのでオイルが酸化しにくい
さらに、オメガ３脂肪酸は酸化しやすいのが難点だったのに対し、
個包装にすることで、毎日新鮮に。オメガ3を摂取できるってうれしいですよね。
個包装だけど、封を切るだけでフレッシュ感もたっぷりなところもうれしいです。
【特徴４】個包装なので持ち運びに便利
それから、これが私のおきにいり♪
実はポーチの中に入れております。お昼時間にコンビニでサラダを購入するのですが
ドレッシングはなし！
ドレッシングの変わりに「ボタニカルオイルミックス」でダイエット！
もちろんサラダだけでは、物足りないので、サラダにミックスナッツを加えることで、オメガ３脂肪酸が
これだけで十分！1日に必要なオメガ３脂肪酸バランスもばっちり♪
1か月後が楽しみになってきました。
ちなみにミックスナッツは1kgのやつを楽天で購入しています→ミックスナッツ１ｋｇ
ぜひ、体に良い食べるオイルで、美容と健康的なダイエット！
お得にオメガ３が取れるしかなりオススメですよ～
